Lakukan Hal Ini untuk Mencegah Gigi Berlubang

Sebagai salah satu rongga mulut dan masalah gigi yang cukup mengganggu. Penelitian Dasar Kesehatan (Riskesdas) Kementerian Kesehatan tahun 2013, jumlah penderita gigi berlubang tidak ditentukan, hanya disebutkan bahwa hingga 25,9 persen orang mengalami masalah kesehatan mulut.

Namun, menurut Menteri Kesehatan dan Kesejahteraan dan Lembaga Profesional Yayasan Unilever Indonesia Queen Mirah Afifah, untuk rongga adalah indeks 4,6. Yaitu 100 orang di Indonesia, ada 460 gigi berlubang.

"Angka ini mengkhawatirkan. Di Indonesia, banyak rongga terjadi pada usia produktif. Ini adalah produktivitas yang sangat mengkhawatirkan," katanya pada konferensi pers dalam rangka Kesehatan Bulan Gigi Nasional (BKGN) di Plataran Menteng, Jakarta Central, (5/9),


Masalah gigi berlubang berkaitan erat dengan asupan makanan. Mirah mengatakan rongga itu dipicu oleh konsumsi makanan kariogenik, yaitu makanan yang membusuk menyebabkan gigi. makanan kariogenik yang mengandung karbohidrat dan lengket di mulut.

Keluarga ahli gizi, Leona Victoria Djajadi mengatakan ada peningkatan konsumsi makanan ringan di kawasan Asia-Pasifik, termasuk Indonesia pada 4 persen per tahun.

"Anak-anak senang sekali dengan cokelat terutama di indonesia, selain itu kue biskuit dan permen juga menjadi favorit lainnya, namun mengkonsumsi makana ringan adalah penting, tapi tidak baik jika berlebihan" kata Victoria.

Oleh karena itu, baik Mirah dan Victoria setuju, memilih makanan ringan yang sehat juga memainkan peran dalam mencegah kasus kerusakan gigi. Mirah mengatakan rongga masalah adalah masalah beberapa faktor, selain dari segi kebersihan juga dikaitkan dengan asupan.

"Sikat gigi memanglah penting, tetapi itu saja tidak cukup untuk menjaga gigi Anda dari kuman, menyikat gigi dianjurkan di pagi hari sesudah makan pagi dan malam sebelum tidur dan jangan lupa untuk rutin mengecek kondisi gigi,"

Dia juga mengatakan bahwa camilan harus mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayuran untuk merangsang kelenjar ludah.

"Peran air liur juga penting, dapat membantu menstabilkan kadar asam basa pada gigi. Makan makanan manis dapat menyebabkan keasaman mulut ke pH kritis gigi dan kerusakan gigi 5,5. Mineral hilang dengan cepat," katanya.

Victoria menyarankan seleksi termasuk camilan atau makanan ringan snack sehat yang mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayuran, protein, kalsium dan mengandung gula buatan.

Rendah lemak produk susu yang mengandung kalsium fosfat dan berguna untuk memperkuat gigi, kedelai juga baik karena tinggi kalsium, juga mengatakan sumber serat dan protein lengkap.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel