Penyebab Dan Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Tulang Panggul Saat Hamil

Untuk nyeri panggul tulang wanita hamil selama kehamilan itu sudah kebiasaan. Banyak yang menyebutkan bahwa nyeri panggul atau simfisis pubis disfungsi dari dikenal. Situasi ini benar-benar mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, jika Anda menerapkan beberapa rasa sakit sehingga mengalami mereda.

Berikut penyebab dan bagaimana menangani rasa sakit di tulang panggul selama kehamilan


Umumnya, keluhan nyeri panggul selama kehamilan ketika ditemukan saat 70-80% dari wanita hamil. batasan, nyeri panggul ini mungkin juga dialami oleh wanita yang tidak hamil, bahkan pria biasanya disebabkan oleh cedera atau trauma.

Ketika Anda hamil, tubuh wanita hamil memproduksi hormon yang disebut relaksin. Fungsi sehingga mengendur ligamen (jaringan antara sendi) dan memfasilitasi proses kelahiran ibu. 

Namun sayangnya, bagi wanita hamil hal ini benar-benar membuat gerakan antara ketidakstabilan artikular. Oleh karena itu, ketidakstabilan sendi yang menyebabkan rasa sakit.

Penyebab nyeri pada panggul ketika wanita hamil lain kenaikan berat badan selama kehamilan, lepas dari dinding rahim menyebabkan pembesaran janin lebih dan posisinya di dalam rahim, pengaruh bentuk rahim, perubahan ketika bentuk atau proporsi tubuh karena kehamilan, mempengaruhi bentuk panggul tulang atau postur ibu, dan ketika tekanan pada jaringan saraf dasar panggul, bila tekanan pembuluh darah di dasar panggul, ketika tekanan dari tulang kemaluan, kontraksi palsu dan kontraksi prematur.

Jenis keluhan nyeri panggul selama kehamilan



nyeri panggul saat kehamilan umumnya mulai dirasakan oleh wanita hamil pada saat rahim mulai meningkat dan di luar rongga panggul di 16-18 minggu kehamilan atau trimester kedua. 

Kadang-kadang keluhan ini tidak spesifik, seperti yang terlihat di beberapa daerah dan kadang-kadang melibatkan organ lain pangggul luar, seperti pantat, paha, perut bagian bawah ke pangkal paha.

Secara keseluruhan, rasa sakit yang dirasakan oleh wanita hamil berbeda. Kadang-kadang rasanya seperti menusuk ketidaknyamanan di selangkangan, dan beberapa orang lain mengalami sakit parah yang sulit untuk berjalan. 

Seperti yang sering juga frekuensi nyeri, ada juga pencarian konstan, dan beberapa orang lain bisa memburuk sebelum pengiriman. Namun, nyeri panggul bukan merupakan indikasi kegagalan, selama ibu dan bayi dalam keadaan sehat.

Beberapa keluhan atau gejala yang dialami dan dirasakan:

  • Nyeri di daerah genital, meskipun hanya bermain.
  • Nyeri selama bagian dari tulang ekor.
  • Rasa sakit atau nyeri selama bergulir ketika posisi perubahan kemiringan kiri ke kanan di tempat tidur.
  • Sakit pada saat naik dan turun tangga, dan keluar dari mobil, duduk atau berdiri, memakai, membungkuk, mengangkat, berdiri dengan satu kaki, dan lain-lain.
  • Nyeri di bagian bokong ke kaki.
  • Kesulitan berjalan, terutama setelah bangun.
  • disfungsi kandung kemih (inkontinensia sementara saat ini pada saat perubahan posisi).
  • nyeri lutut atau nyeri di bagian lain juga kadang-kadang bisa merupakan efek samping dari masalah panggul.
  • Ketegangan di punggung atas dan meningkatkan rasa sakit berjalan, naik tangga atau memindahkan tempat tidur.
  • Nyeri membangkitkan mimpi pergi ke kamar mandi di tengah malam.

Cobalah beberapa cara berikut untuk mengatasi nyeri panggul selama kehamilan:

  • Kompres bagian yang menyakitkan dengan air panas atau air dingin.
  • Dengan akupunktur dan TENS (Transcutaneous Electrical stimulasi saraf) untuk merangsang pelepasan hormon analgesik diproduksi secara alami oleh tubuh sebagai akibat dari stimulasi listrik.
  • Memakai celana apapun dalam posisi duduk, tidak berdiri.
  • Senam kegel atau yoga untuk memperkuat otot-otot dasar panggul.
  • wanita hamil menggunakan khusus belt pendukung lap.
  • Berolahraga di air, tapi menghindari renang gaya dada. Kadang-kadang rendam dalam air.
  • Latihan kehamilan untuk meredakan ketegangan otot. Metode ini efektif untuk mengurangi nyeri punggung. Lakukan minimal 15 menit setiap hari.
  • Penggunaan obat-obatan yang sakit meringankan dokter kandungan direkomendasikan.

Kelahiran alami


Seringkali, nyeri panggul selama kehamilan akan menyebabkan seorang wanita hamil dalam kesulitan ketika akan memposisikan diri untuk tenaga kerja mahal. Itu sebabnya, ketika ia memasuki usia kehamilan 36 minggu, dokter kandungan biasanya akan melakukan pemeriksaan panggul untuk menentukan probabilitas apakah ibu melahirkan secara normal.

Jika fakta ini menjadi persalinan normal, posisi bersalin umum (litotomi) diganti dengan posisi lain, seperti mencondongkan ke kiri, jongkok, atau menungging. Pasalnya, wanita hamil yang menderita nyeri panggul biasanya tidak bisa membuka paha dengan lebar karena sakit. Dan tentu saja itu akan mengambil pekerjaan pertolngan lebih berpengalaman.

Jika perlu untuk induksi, tentu saja tidak apa-apa, karena tidak ada perbedaan dengan persalinan normal. Namun, penggunaan forsep / vakum harus dilakukan oleh seorang asisten yang terampil dengan wanita hamil saat posisi miring.

Pencegahan nyeri panggul selama kehamilan


Ketika pengeboran selesai, umumnya, rasa sakit hilang dengan sendirinya seiring dengan hormon normal dalam komposisi tubuh Ms kurang setelah 6 bulan bersalin. Karena faktor-faktor hormonal, maka semua gejala penyakit yang sama atau dapat diulang saat ibu hamil lagi.

Namun, jangan khawatir, karena ibu kandung dapat mencegah nyeri panggul selama kehamilan dengan cara yang beriku:

  • Cukup Berstirahat.
  • Tidak ada membawa atau mendorong beban berat.
  • Bekerja sama dengan ahli fisioterapi untuk melakukan latihan penguatan otot yang mendukung panggul dan postur tubuh untuk hari.
  • Kala menaiki tangga, dilakukan satu langkah pada satu waktu.
  • Tidur disangga. Cobalah menempatkan selimut di bawah panggul ibu.
  • untuk berjalan, postur tidak membungkuk. Tarik kembali bahu.
  • Tidur di sisi Anda dengan bantal di antara kaki lutut ditekuk. Posisi ini mengurangi tekanan saat tulang belakang.

Beberapa artikel tentang penyebab dan cara mengatasi nyeri panggul selama kehamilan, saya berharap bahwa diskusi mungkin bermanfaat untuk ibu Anda yang menjalani masa kehamilan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel