Menu Sarapan Sehat untuk Anak Sebelum Berangkat Sekolah

Sarapan adalah sumber energi kita di pagi hari. Bagaimana Anda tahu jika sarapan di pagi hari sangat penting karena dapat meningkatkan konsentrasi di otak dan juga menjaga suasana hati kita sepanjang hari? Sarapan juga sangat baik untuk anak-anak di usia dini karena sarapan adalah awal dari otak anak dalam persiapan untuk pelajaran di sekolah. Dengan anak sarapan tentu akan lebih terfokus pada pelajaran.

Berikut tanda tangan hidangan, akan memberikan menu sarapan 8 praktis, sederhana dan lezat dan tentu saja bergizi Anda dapat berlatih di rumah. Cara membuatnya tidak kurang dari 8 menit. yuck mengharapkan untuk segera lihat artikel berikut.

8 Menu Sarapan Sehat untuk Anak



1. Keju Omelet


Telur kaya akan protein, yang baik untuk tubuh dan bersama dengan rasa renyah dari keju yang akan sangat cocok untuk menu sarapan mereka dan keluarga. Ini membuatnya sangat mudah untuk hanya mengalahkan semua bahan bersama-sama dengan baik Beater mixer tangan, kemudian goreng dalam wajan panas. Keju omelet disiapkan untuk melayani.

2. Buah Naga Butter Toast


Jika Anda berpikir sarapan juga hangat dengan nasi bagaimana jika untuk bersulang dengan menu selai naga biasa buah di bawah ini. Anda juga dapat mengganti selainya sesuai selera Anda dan keluarga Anda. Roti bisa menjadi alternatif untuk karbohidrat di pagi hari. Lumasi dua bagian roti dan kue roti dan menunggu untuk itu untuk dewasa. Buah naga selai roti siap untuk nikamti.

3. Salad Kentang


Menu sarapan ini sarapan tidak ada beras, tapi jangan khawatir, karena mereka membutuhkan karbohidrat pasti akan bertemu dan, tentu saja, Anda dapat melakukan semua kegiatan yang salad kentang ini. Cara sederhana dipotong kecil-kecil dan menambahkan bahan-bahan di atas dengan minyak zaitun dan mayones menambahkan rempah-rempah lainnya menjadi lebih lezat.

4. Kembang Kol Orak Arik dan pangsit


Mereka tidak berbeda dengan orak-arik telur ini karena ada kembang kol yang kaya nutrisi dan irisan bakso yang mencintai anaknya dan melayani sarapan resep dijamin bahwa salah satu keluarga Anda dan membuat kecanduan. Tumis semua bahan dan masak sampai sayuran layu datang dalam orak-arik telur lalu dimasak isian. sarapan pagi di pagi hari mempersiapkan bergizi menikmati.

5.Banana Smoothies


Pisang kaya akan nutrisi ini cocok untuk pilihan menu bergizi dan sarapan keluarga Anda. cukup kecil untuk membuat milkshake pisang Anda memotong pisang dan menambah blender bersama dengan yogurt dan air es. Campur sampai semua smoothie pisang hancur dan siap melayani.

6. Bubur ayam


Cara membuat bubur ayam ini sangat mudah bawang putih hanya tumis hingga harum, lalu masukkan bawang, aduk sebentar sampai empuk. Setelah semua entri layu sayuran yang telah disusun dan potongan ayam dan masak sampai semuanya setelah masuknya susu segar, rebus sebentar, dan kemudian masukkan oatmeal, aduk sampai rata kecoklatan. Sajikan panas untuk sarapan di pagi hari.

7. Telur Muffin


English Muffin sangat tepat disajikan saat sarapan karena teksturnya sangat mirip dengan roti, sangat cocok untuk konsumsi karbohidrat di pagi Anda. Masak egg roll sangat mudah Anda hanya menggoreng telur kemudian matang tempat cepok di bagian atas cupcake menambahkan seledri segar. muffin telur siap untuk makan, disajikan dengan saus tomat tau sambal sebagai co-host.

8. Pan Finish Favorit Anda


Set panci dan selai favorit Anda dan keluarga, kaleng selai strawberry, coklat atau kacang. selai Olesakan pada roti dan penutup lagi dengan roti segar. Sajikan dengan teh panas atau kopi roti dan selai pendamping favorit Anda. Sederhana dan mudah tidak mudah dan tentu saja tidak perlu banyak. Nikmati.

CARA atas menu sarapan cukup mudah dan sederhana tidak di bidang manufaktur. Jangan khawatir tentang gizi tentu memenuhi semua kebutuhan gizi Anda sepanjang hari. Kemudian mereka tidak selalu melewatkan sarapan karena akan mengganggu kegiatan mereka sepanjang hari. Nikmati.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel